腰痛の男性

椎間板ヘルニアは予防できる病気です。

例えば、荷物を持ち上げるときには腰だけでなく膝を使うといったことでもだいぶ違ってきます。
これは椎間板ヘルニアに限らず、腰痛の予防法としても大事になります。

老化によって、ダメージを受けやすくなった (さらに…)

整体師

椎間板ヘルニアは、腰痛の原因で一番多い病気になります。
痛みとしてはぎっくり腰の症状に近いです。

人間の背骨は24個の椎骨で構成されており、その椎骨と椎骨の間に存在する椎間板と呼ばれるクッションの働きをする軟骨が外に飛び出して、神経を圧迫 (さらに…)

腰痛の女性

腰痛の対策は様々あります。

まず、日頃の対策としては、正しい姿勢でいることです。
正しい姿勢とは、背筋を伸ばし顎を引いた状態です。イメージとしては、頭の天辺が上に引っ張られるイメージを持つと自然と背筋が伸びます。
これは、歩いてる時でも、 (さらに…)

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